Voeding en sport Leeuwarden
Wanneer je sport is het nemen van de juiste voeding minstens zo belangrijk. Met de juiste basisvoeding heb je namelijk voldoende energie tijdens de training en kan je je sportprestaties en resultaten verbeteren. Onder basisvoeding verstaan we dan de richtlijnen goede voeding (schijf van vijf).
Deze gezonde basis zorgt ervoor dat je voldoende vezels, mineralen, vitamines en bouwstoffen binnenkrijgt. Zo heb je voldoende energie tijdens je training en hebben je spieren voldoende bouwstoffen voor herstel en groei.
Jouw (sport)doel
Tijdens het intakegesprek kijken we naar jouw (sport)doel, want elke sport(er) heeft een andere behoefte. Samen maken we een passend voedingsschema zodat jij sneller fitter en sterker wordt!
