Overgewicht

Veel mensen hebben te kampen met overgewicht danwel obesitas en het is behoorlijk lastig om hier vanaf te komen. Je zal niet tijdelijk je voedingspatroon moeten aanpassen, maar voor altijd. Het is dan ook belangrijk om je volledige leefstijl aan te passen naar iets wat voor jou haalbaar is.

Meer dan eens komt er iemand voor een intake die vraagt om een lijstje: ‘Anita, geef mij maar een lijstje waarop staat wat ik allemaal niet en wel mag hebben.’ Alleen zo’n lijstje heb ik niet. Het klinkt misschien raar, maar ik zou niet weten wat ik daar op moet zetten. Als je 1 keer per jaar een taartje eet, is dat dan verkeerd? Of als je tijdens een dagje weg patat eet? Nee, vind ik niet. Als je iedere week taart of patat eet, krijg je te veel binnen. Het gaat allemaal om de balans en deze balans moet je vinden in jouw leefstijl.

Ik heb een mooie metafoor voor je om de begeleiding van een diëtist te omschrijven: jij staat in het speelveld en doet je ding. Ik sta aan de zijlijn jou aan te moedigen en adviezen te geven. Wanneer je onderuit gaat, ren ik het veld in om je van de grond te rapen en samen maken we een plan om niet weer in deze valkuil te trappen. Vervolgens ga ik weer terug naar de zijlijn en jij gaat weer verder in het speelveld. Dit scenario herhaalt zich totdat je niet meer valt en mijn adviezen niet meer nodig zijn. Vanaf dat moment is jouw leefstijl veranderd en heb je het doel behaald!

Anita heeft ervaring

Wanneer mensen met darmproblemen bij Foodcare komen, hebben ze vaak nog een vraag aan mij. Dit kan bijvoorbeeld de wens zijn om af te vallen. Anita heeft in de afgelopen 7 jaar veel mensen mogen begeleiden met overgewicht.

Neem contact op

‘’ Na bijna 2 jaar begeleiding van jou heb ik veel geleerd over voeding. Met name na onze speurtocht door de supermarkt toen we de voedingswaarden hebben bekeken op de verpakkingen. Het geven van feedback op mijn eetdagboek ben ik je erg dankbaar. Het heeft me veel geholpen tot het resultaat wat ik tot nu toe heb bereikt. Ik ben heel blij met jou. BEDANKT!
Voor je geduld en vertrouwen in mijn kunnen. ‘’

Laat cola voortaan staan en pak eens wat vaker een glas groene thee of water

Tip van Anita

Recepten

dinerrecept
11 oktober 2018

Koolhydraatarme pasta met courgetti

Koolhydraatarme pasta Wanneer je op de koolhydraten let, is het soms lastig om iets lekkers op tafel te zetten. Toch…
Read More