Fructanen bij FODMaP dieet De fructanen is één van de groepen FODMaP’s die voor klachten kunnen zorgen. Veel mensen die prikkelbaar darmsyndroom (PDS) reageren op deze groepen. Fructanen zitten in ui, knoflook, groenten maar ook in tarwe. Het stuk over tarwe zorgt...
Laxeermiddel Senna kan zorgen voor een luie darm Al paar dagen heb je last van obstipatie en dat doet pijn. Viavia hoor je over het laxeermiddel Senna. Paar muisklikken verder en je weet dat Senna op iedere hoek van de (virturele) winkelstraat kan kopen. Een lekker...
Champignons en low FODMaP Naast u en knoflook worden champignons ook veel gemist tijdens het low FODMaP. Het is ook heel begrijpelijk want een champignon is heerlijk door je pasta gerecht, maar ook lekker om te wokken. Wat moet je dan doen om dit gemis op te vangen?...
Is het low FODMaP dieet glutenvrij? Als je volledig low FODMaP eet, eet je bijvoorbeeld glutenvrij brood en ongepaneerd. Veel mensen denken dat low FODMaP dieet glutenvrij is, maar dit klopt niet helemaal. Al hebben FODMaP’s en gluten veel overlap met elkaar. Het...
Plantaardig voedingspatroon bij Ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa Veel mensen met de Ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa (IBD) zijn opzoek naar de heilige graal als het gaat om het verlengde van een ontstekingsvrije periode. Dit wordt vaak met medicatie gedaan...
Hoe kan ik tijdens kerst low FODMaP eten? Vrolijk kerstfeest! Vandaag is het 1e kerstdag en dan gaat het eten altijd net even wat anderd. De een hangt de halve dag op de bank in zijn pyjama en rolt aan het eind van de middag naar de gourmet. De ander staat uren in de...
