FODMaP; voor velen hét gevreesde dieet. Bij FODMaP, zo hoor je in de wandelgangen, mag je namelijk he-le-maal niks meer. En nodig is het wel, want wie begint aan FODMaP heeft serieuze klachten. Maar is FODMaP nou echt zo smaakloos? En kun je het met de juiste...
Lactose intolerantie Wanneer mensen last hebben van hun buik, is zuivel 1 van de eerste dingen waar naar gekeken wordt. Er wordt dan voor gekozen dat deze producten worden weg gelaten uit het voedingspatroon. Soms wordt het vervangen voor sojaproducten maar vaak wordt...
Low FODMaP en knoflook Als ik met mensen bespreek om het low FODMaP dieet te gaan volgen en aangeef dat knoflook dan niet meer kan, wordt ik aangekeken met grote ogen. De vraag die ik dan vaak krijg: ‘Maar hoe krijg ik dan nog mijn maaltijd lekker op smaak?’ Deze...
Middeltjes om darmklachten te verminderen Heb je wel eens gegoogled op ‘Middelen bij darmproblemen’? Deze zoekopdracht levert bijna 100.000 hits op. Hoe moet je hier nu weer door de bomen het bos zien? Ik snap je paniek, maar ik heb een aantal voor je op een rijtje...
Fructanen bij FODMaP dieet De fructanen is één van de groepen FODMaP’s die voor klachten kunnen zorgen. Veel mensen die prikkelbaar darmsyndroom (PDS) reageren op deze groepen. Fructanen zitten in ui, knoflook, groenten maar ook in tarwe. Het stuk over tarwe zorgt...
Dieetkosten en de belastingaangifte Het is weer maart en we mogen weer onze belastingaangifte doen. Voor de één een gemakkelijk klusje en voor de ander een hele opgave. Ik behoor tot die laatste groep, maar gelukkig heb ik een super accountant die dit voor mij doet....
